オートミールのパンケーキを作ってみました

オートミールは夫が毎日食べています。 プレミアムオートミールを私が買って食べていましたが、あまり美味しくないので放置していたら夫が『食べたい』というので譲りました。 プレミアムオートミールはお高いので、コストコのやっすいヤツを買ってグラノーラを作って食べさせてました。 毎食たっくさん食べるので、グ... 続きをみる

ルイボスティー効果?!

血糖値の自主測定をし始めてから、なんだかとても調子がいいです(^_^)v うさりんごさんのブログで知った『ルイボスティー』(^^*) 私も飲み始めました。 それがよかったのでしょうか。 実はルイボスティーと同時にレモン水も飲み始めました。 ポッカレモンですけど。 レモン水も 炭水化物をとる時に飲む... 続きをみる

順調(^^)

毎日血糖値の測定を始めました。 朝食後１時間と朝食後2時間の数値です。 朝食に、トーストやヨーグルト（フルーツ乗せ）なども食べました。 食後2時間で、ボーンと上がるかな、と思ったのですが…………( ･_･) 下がっていってます(^^) まぁ、よし(^_^)v ↑ピント ボケボケですが、この表に基づ... 続きをみる

血糖値爆上がり

血糖値測定チップをひさびさに購入し、連日血糖値を測定しています。 今朝の朝ご飯は、 サラダ、目玉焼き、ウインナー（1 /2個 ）、ブランパン１個（サツマイモ）、カボチャ煮（2個）、焼き芋（50g?!）、みかん１個、ヨーグルト（ミックスベリー掛け）、ルイボスティー。 以上 です。 糖質は、主にブラン... 続きをみる

血糖値測定

ネットで色々調べて、電話してTERUMOのメディセーフ フィットのチップの取扱いがある薬局を探しました。 そして購入(*´▽｀*) 昼食前と食後の血糖値 早速測りました。 食べたのは、ローカーボカップ麺( ´艸｀)、豆腐ハンバーグ、サラダ、キムチです。 糖質が少なかったからだと思いますが、食後約2... 続きをみる

ヘモグロビンA1C 上がってました(´д｀)

でしょうね………。 毎食後デザートとして、甘いものたべてました。 アイスクリームも買い置きをしっかり食べてました。 小腹がすいたらおやつ食べてました。 食事の炭水化物は少なめでしたけど。 でも神様は見ていました(￣｡￣;) 間食してはダメなのですね。 アルコールを絶ってから、やたら甘いものが食べた... 続きをみる

ひとりごと

体重は、60kg半ばをうろうろしています。 そろそろ病院に行かなくてはいけない頃です。お薬があと１日分しかありません。 最近不摂生（あまり歩いてない）をしているので、ヘモグロビンA1C 高くなってるかなぁ。 でも糖尿病になったせいで、数年に一度だった通知表が、毎月いただけるようになり、 おしりを ... 続きをみる

今朝の体重

今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.3 体重 60.4kg 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 97 血圧 下 71 脈拍 66 最近 森拓郎さんのストレッチを始めました。歩けない時は、踏み台に乗ったり降りたりを15分するだけでもかなりいい運動... 続きをみる

今朝の体重

今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.3 体重 60.3kg 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 120   下 77   脈拍 62   レモン水の効果か、お通じがとてもいい感じで、昨日はスッキリ(*^O^*)しました。 ウォーキングはしません... 続きをみる

今朝の体重

今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.3 体重 60.5kg 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 109   下 76   脈拍 60   なかなか体重が下がりません。 一時期60kg を切りましたが、またジワジワと60 kg 台に長くとどまって... 続きをみる

今朝の体重

今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.3 体重 60.4kg 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 102   下 73   脈拍 88   昨日ネットで糖尿病情報のパトロールしていたら、いい情報ゲット！しました。 炭水化物を摂る前にレモン汁15c... 続きをみる

今朝の体重

今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.1 体重 60.0kg 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 108  下 71  脈拍 85  昨日の夜4000歩くらい歩いてから映画を一本見て寝ました。 ホラー映画(ﾟ◇ﾟ)だったので、かなりカロリーを消費... 続きをみる

今朝の体重

今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.1 体重 60.0kg 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 114 下 76 脈拍 66 今日は朝ご飯にミニクロワッサンとマフィンを食べてしまいました(^.^; 昨日の総歩数 5116歩 昨日の総消費カロリー... 続きをみる

今朝の体重

今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.3 体重 60.3kg 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 108 下 80 脈拍 66 昨日は、朝5600歩歩きました。 あとはほとんど歩かず 総歩数 6849歩 総消費カロリー 2112kcal

今朝の体重

今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.2 体重 60.2kg 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 98 下 69 脈拍 64 昨日は雨のためずっと家にひきこもりでした。 昨日の総歩数 1089歩(*_*) 0.6 km （600m） 歩かないと、... 続きをみる

今朝の体重

今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.1 体重 59.9kg 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 111 下 78 脈拍 79 昨日は、ほとんど歩かず(;_;) 雨が降っていたのと、ちょっとお出かけしたので(*´▽｀*) 久しぶりに人に会いました... 続きをみる

今朝の体重

今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.2 体重 60.2g 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 107 下 74 脈拍 66 昨日は、夕食後に3500歩歩いただけです。体重増加は、夜ご飯のくら寿司が原因かな(+o+) １日総歩数 4356歩 2.... 続きをみる

今朝の体重

今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.0 体重 59.7g 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 100 下 72 脈拍 68 昨日は、朝3500歩、夕食後に3500歩、合わせて7000歩きました。 昨日の夜は軽くジョギングをしてしまいました。今日... 続きをみる

今朝の体重

今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.0 体重 59.7g 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 118 下 75 脈拍 69 昨日は、朝3500歩、夕食後に3500 歩、合わせて7000歩きました。 そのせいでしょうか。朝お腹がすいてクラクラ(x... 続きをみる

今朝の体重

今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.2 体重 60.2g 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 107 下 70 脈拍 71 今朝は台風一過の爪痕チェックをかねて散歩コースを一周しました。折れた小枝が散乱してました。特に大きな被害はなかったようで... 続きをみる

今朝の体重

今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.0 体重 59.5g （服の重さを抜いて） 血圧 上 119 下 74 脈拍 68 今朝はまだ台風の影響で雨風がすごいので、散歩はやめておきます。

脂肪肝手ごわい

本日二度目の投稿です( ´艸｀) ひさしぶりに病院で、いろいろ精密検査を受けました。 約一年ぶりとなるCT。 MRI よりは全然いいですね。 内臓脂肪がどのくらい減っているか、脂肪肝の改善も気になります。 そしてエコー検査。 脂肪肝の程度が早く知りたいです。 CTは、ちょっと機械的な不具合があって... 続きをみる

売り切れって…

先日 糖尿病の定期検診に行きました。 前回が６月だったので、３ヶ月ぶりです。 私はインスリンは注射していなくて、メトホルミン250mg 錠を食後に３回飲む処方を受けています。 でも、やっぱり自分の血糖値って気になるじゃないですか。 で、私はメディセーフ フィットというメーカーの血糖値測定器をAma... 続きをみる

ひさしぶりの投稿です

昨年 糖尿病で教育入院をしまして、しっかりと病気について学び、自分にあった改善法を手探りしながら実践中です。 現在の血糖値は平均125くらいだと思います。 ヘモグロビンA1cは6.0です。 体重は、59kg です。 BMI は21 くらいです。 色んな方のブログを拝見して参考にさせていただきます。... 続きをみる