闘糖日記～なんで私が～

パンケーキが血糖値上げるのか

今朝の体重 60.8kg 血圧 107＆70 今日もオートミールパンケーキを作ってみました。 食後血糖値は１時間で、180 超え*\0/*です。 たくさん糖分摂ってるわけではないと思うのですが 食欲の赴くままに食材をチョイスするとこうなります。 バナナを半分にしたり、粉糖をエリスリトールに代えたり... 続きをみる

今日の血糖値

体重 60.9kg 段々増えてきています。 食前血糖値 夕べの食事が影響しているのかな。 ローストビーフでした。 白米は食べていません。 昼に180台を叩き出したので少し反省(T^T) ローストビーフは分厚くきってよく噛むようにしたら、満足感があってお腹いっぱいになりました(*^▽^*) 晩ご飯だ... 続きをみる

ルイボスティー効果?!

血糖値の自主測定をし始めてから、なんだかとても調子がいいです(^_^)v うさりんごさんのブログで知った『ルイボスティー』(^^*) 私も飲み始めました。 それがよかったのでしょうか。 実はルイボスティーと同時にレモン水も飲み始めました。 ポッカレモンですけど。 レモン水も 炭水化物をとる時に飲む... 続きをみる

血糖値測定

ネットで色々調べて、電話してTERUMOのメディセーフ フィットのチップの取扱いがある薬局を探しました。 そして購入(*´▽｀*) 昼食前と食後の血糖値 早速測りました。 食べたのは、ローカーボカップ麺( ´艸｀)、豆腐ハンバーグ、サラダ、キムチです。 糖質が少なかったからだと思いますが、食後約2... 続きをみる

ヘモグロビンA1C 上がってました(´д｀)

でしょうね………。 毎食後デザートとして、甘いものたべてました。 アイスクリームも買い置きをしっかり食べてました。 小腹がすいたらおやつ食べてました。 食事の炭水化物は少なめでしたけど。 でも神様は見ていました(￣｡￣;) 間食してはダメなのですね。 アルコールを絶ってから、やたら甘いものが食べた... 続きをみる