今日の体重

今朝の体重！ ひさびさに見る61kg台です。 昨日は60.5kgだから1日で1kg増！ （服の分300g引いて61.5kg） ま、仕方がないです。 歩きますか…(◡ ω ◡) 炭水化物ばかり食べていたので。それに果物も。 しばらく病院通いがないので、ちょっとハメ外してしまいました。 通院間近になっ... 続きをみる

パンケーキが血糖値上げるのか

今朝の体重 60.8kg 血圧 107＆70 今日もオートミールパンケーキを作ってみました。 食後血糖値は１時間で、180 超え*\0/*です。 たくさん糖分摂ってるわけではないと思うのですが 食欲の赴くままに食材をチョイスするとこうなります。 バナナを半分にしたり、粉糖をエリスリトールに代えたり... 続きをみる

今日の血糖値

体重 60.9kg 段々増えてきています。 食前血糖値 夕べの食事が影響しているのかな。 ローストビーフでした。 白米は食べていません。 昼に180台を叩き出したので少し反省(T^T) ローストビーフは分厚くきってよく噛むようにしたら、満足感があってお腹いっぱいになりました(*^▽^*) 晩ご飯だ... 続きをみる

やっぱり食後ゴロゴロは🙅（NG）

今日のお昼もオートミールパンケーキ♡ 今日はしっかりときめ細かく大麦を粉に挽きました。 卵も入れました。 ココナツシュガーも５g 入れました。 牛乳も……(*^^*) ちょっと挑発的な攻めの強気なランチです(｀･ω･´) そして、 なんと野菜も肉も無し(｀Д´) 炭水化物一本勝負(￣∇￣) なぜな... 続きをみる

夫の持病

夫はメタボ３兄弟です。 といっても何の事かわからないですよね(^.^; メタボなんですけど、 メタボの条件が複数そろっていて、あと一個でパーフェクト。 まず一つ目、 ★肥満 二つ目、 ★高血圧症 三つ目、 ★脂質異常症 四つ目、 ☆糖尿病 三つ目の脂質異常症はまだ薬を飲んでいないので、診断されては... 続きをみる