自己血糖値測定器をアマゾンで購入し、薬局で測定チップ（保険適応外）を購入しました

これで計りたい時にいつでも測定できます

今朝 空腹時血糖の数値がいいような気がして、計ってみました

なんと空腹時血糖 100！！

正常範囲です！

このところ114～116の推移で、なかなか110を切ることはありませんでした

昨日 夕食後にウォーキングをしたのがよかったのか、夕食の主食を麦飯にしたのがよかったのか、いずれにしても いい数値でモチベーションもアップです！

遅めの夕飯でもウォーキングをすれば数値は問題ないようです

こうやって ひとつひとつ経験を積み重ねていくことが大切なのだと感じます