病院の朝ご飯は質素でした

これは、朝ご飯の支度をする従業員の問題だと思います

バランスはとても悪いと思います

パンに少量の温野菜、牛乳です

でも自宅であれば、かなりボリュームのある朝ご飯が可能です

パン、サラダ、玉子またはウインナー、牛乳またはヨーグルト、コーヒーが定番になりそうです

記録用なので、画像が汚いですが…

パンにはブリーチーズをのせていただいてます

昼はナポリタン

↑「奥薗壽子の超かんたん！糖尿病ごはん[激うま]レッスン」より

このレシピを参考にしています

夕ご飯は（永谷園の煮込みラーメン（醤油味）」をいただきました

この日の総カロリーは、1361kcal

本当は1600kcal必要なのですが、なかなか到達しません

脂と塩をほとんど使わないので、量はなんとか確保していますが、カロリー不足です

いい脂をもう少し上手に取り入れるのが課題となりました