入院生活13日目

退院です

朝ご飯を食べたら支払いをして、帰り支度

夫が迎えにきてくれます

今日の体重は昨日と変わらず

今朝の血圧

上 113

下 77

昨日の消費カロリー 772kcal

昨日の歩数 16390歩

今日の朝食

病院食はこれでおわり

自宅での手料理になります

一日1600kcalでの食事制限です

面倒ですが、やるしかないです

でものっけから「リンガーハット」に行ってしまいました

今日の昼食

ミニサイズちゃんぽん

餃子３個タイプ（画像お借りしました）

私はミニちゃんぽん＋餃子（３個）にしましたが、ミドルサイズちゃんぽんなら、適量でバランスもよいそうです

もちろんスープは一口も飲まず残しました

ミドルサイズちゃんぽんじゃなかったので、少しお腹がすいてしまいました（ミニしかない時はご飯で調整するようにします）

次の食事までにお腹をすかせないこと、これはとても重要です

夕ご飯

※取り忘れました(T_T)