自宅でのひさびさの生活

病院だと三食出てくるので楽ですが、自宅だと何もかも手作りせねばならず、片づけもあり大変です

買い物の段階で献立が頭に入ってないといけません

病人食1600kcalと育ち盛り推定3000kcal超の若者用という両極端の食事作りは難しい(泣)

でも子供寄りになっていたのが、そもそもの原因、ここは中年向きにしないとダメでした

今朝の血圧

上 107

下 69

昨日の消費カロリー 922

昨日の歩数 13707

今朝の朝食

今日の昼食

夕ご飯は写真取り忘れました