闘糖日記～なんで私が～

パンケーキが血糖値上げるのか

今朝の体重 60.8kg 血圧 107＆70 今日もオートミールパンケーキを作ってみました。 食後血糖値は１時間で、180 超え*\0/*です。 たくさん糖分摂ってるわけではないと思うのですが 食欲の赴くままに食材をチョイスするとこうなります。 バナナを半分にしたり、粉糖をエリスリトールに代えたり... 続きをみる