まずは、きちんと自分の体のことを知ることが大事

私がまず やった事は『体重計』を買うこと

家電量販店でポイントとクーポン券を使い定価4300円のタニタの体重計を1500円でゲット！

さい先いいぞ！

早速計ってみた

・体重

・体脂肪（必須！）

・内臓脂肪

・BMI指数

これだけ表示されれば申し分ない

体脂肪だけ少しオーバー、でも日によっては「標準」と表示される時もある

体脂肪以外はすべて「標準」

ちなみに内臓脂肪は7

（9以上がNGみたいです）

私の脂肪の多くは皮下脂肪と判明

（皮下脂肪は悪さしないと聞いてたけど）

でも「糖尿病」なんですよね

納得いかないわぁ