血糖値の自主測定をし始めてから、なんだかとても調子がいいです(^_^)v

うさりんごさんのブログで知った『ルイボスティー』(^^*)
私も飲み始めました。
それがよかったのでしょうか。
実はルイボスティーと同時にレモン水も飲み始めました。
ポッカレモンですけど。
レモン水も 炭水化物をとる時に飲むとよいみたいなので始めました。相乗効果かな。

血糖値 食後でもあまり上がりません。

昨日の夕食後２時間の血糖値！

111
トリプルワン

この日のご飯は
ビビンバでした♡

コチュジャンたっぷり入れて、ビビンバの甘辛いタレもつゆだくで頂いたので、きっと爆上がり(T^T)
と思っていたのですが…( ･_･)

結果

111 (*´▽｀*)(*´▽｀*)

少し寛解へ近づいた気がします♡

毎日血糖値の測定を始めました。

朝食後１時間と朝食後2時間の数値です。

朝食に、トーストやヨーグルト（フルーツ乗せ）なども食べました。

食後2時間で、ボーンと上がるかな、と思ったのですが…………( ･_･)

下がっていってます(^^)

まぁ、よし(^_^)v

↑ピント ボケボケですが、この表に基づくと、ヘモグロビンA1Cが6.3だと平均血糖値は135 らいでしょうか。

私が目指すヘモグロビンA1C5.5だと110くらいまで持って行かないといけません。

平均であと20くらい下げられると理想的です(*´▽｀*)

ちなみに血糖値優等生の夫の朝食後2時間と私のを測り比べ(^^;)してみました。

あら(ﾟoﾟ; 私の方がよいではありませんか(ﾟ◇ﾟ)

血糖値測定チップをひさびさに購入し、連日血糖値を測定しています。

今朝の朝ご飯は、
サラダ、目玉焼き、ウインナー（1 /2個 ）、ブランパン１個（サツマイモ）、カボチャ煮（2個）、焼き芋（50g?!）、みかん１個、ヨーグルト（ミックスベリー掛け）、ルイボスティー。

以上 です。

糖質は、主にブランパン（7.9g ）と焼き芋でした。

焼き芋が血糖値爆上がりの犯人でしょうか。ヨーグルトでしょうか。

ひさしぶりに見ました。

186 Σ(ﾟДﾟ)彡

慌ててステッパー（階段昇降運動器）しています。
太ももの筋肉フル活動！

これが終わったら、ウォーキングでもしますか(^^;)

ヘモグロビンA1C が最近ジワジワ(｡･･)と上がっていた原因なんとなくわかりました。

朝は暁現象で空腹時血糖も高くなっていたところへ炭水化物をとったので、爆上がりしたものと思います。食後一時間でこうですから、さらに一時間たったら200超えするかもしれません(￣｡￣;)

食後血糖値はなんとか140以内に収めたいです。